Evde Karın Kası Egzersizleri ( Seviye 2 Video)

Evde karın kası yapmak isteyen arkadaşlar için bir önceki konumuzda videolu karın kası programı paylaşmıştım. Evde Karın Kası Hareketleri ( Seviye 1 ) Konuya gitmek için linke tıklayabilirsin.
Farklı Diğer karın kasları programlarına ulaşmak için Karın Kası Egzersizleri konularımıza bakabilirsiniz.

Bildiğiniz üzere sert ve belirgin karın kaslarına sahip olmak o kadarda basit bir olay değil. Karın kası yapmak için illa spor salonuna gitmeniz gerekmez, sizlerle paylaştığım karın kası haraketleri ile evde de karın kası yapabilirsiniz, ancak düzenli ve doğru program ile karın kaslarına sahip olabilirsiniz. 
Eğer evde karın kası hareketleri ( seviye 1 ) videosunu yaklaşık bir ay düzenli yaptıysanız bir üst seviyeye çıkmanızın vakti gelmiş demektir. Vücudu spora yatkın olanlar evde karın kası programı 2. seviyeden de başlayabilirler. Karın kası antremanı seviye 2 aşağıda bulunan videodan izleyebilirsiniz.


Evde Karın Kası Yapma hareketleri - Karın Kası Egzersizleri - Karın Kası Hareketleri Video